Yinyoga
Sön 1 dec, 10:45-12:00
Malkars yogasalen
Samling: 10:45Välkommen på Yinyoga tillsammans med malkarsledaren Martina Gunnarsson.
Vad är Yinyoga?
Medan ”yang”-yoga fokuserar på dina muskler, riktar yinyoga in sig på djupa bindväven, som din fascia, ligament, leder och ben. Det är en långsammare yogaform och mer meditativt, vilket ger dig utrymme att vända dig inåt och kalibrera både ditt sinne och din kropps fysiska funktioner. Eftersom du håller poser under en längre tid än vad du skulle göra i andra traditionella typer av yoga, hjälper yinyoga dig att sträcka ut och förlänga de sällan använda vävnaderna samtidigt som du lär dig hur du andas genom obehag och sitter med dina tankar.
Fördelar med Yinyoga:
1. Sträcker ut bindväv
2.Ökar flexibiliteten
3. Ökar din cirkulation
4. Minskar stressnivåer
Vad är Yinyoga?
Medan ”yang”-yoga fokuserar på dina muskler, riktar yinyoga in sig på djupa bindväven, som din fascia, ligament, leder och ben. Det är en långsammare yogaform och mer meditativt, vilket ger dig utrymme att vända dig inåt och kalibrera både ditt sinne och din kropps fysiska funktioner. Eftersom du håller poser under en längre tid än vad du skulle göra i andra traditionella typer av yoga, hjälper yinyoga dig att sträcka ut och förlänga de sällan använda vävnaderna samtidigt som du lär dig hur du andas genom obehag och sitter med dina tankar.
Fördelar med Yinyoga:
1. Sträcker ut bindväv
2.Ökar flexibiliteten
3. Ökar din cirkulation
4. Minskar stressnivåer
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
