Löpning, testa dina löpzoner

Löptränar du eller vill börja träna mer regelbundet. Då är detta ett perfekt tillfälle att på ett bra och enkelt sätt få dina löpzoner. Vad är bra för dig att ha för tempo ex på långdistanspassen, på de hårda intervallerna eller på tröskelpassen? Du kanske även vill veta lämpliga farter för dig på tävlingarna under hösten. Med andra ord ett perfekt sätt att lära känna dig själv som löpare.

Testet tar ca 1 timme med genomgång och pauser. Den totala löptiden är uppvärmning ca 10-15 min samt testtid 18 min.

Vi kommer vara på löparbanan på Fredriksskans och alla löpare är välkomna, snabb som långsam, eftersom vi springer varv så hör alla när jag blåser i visselpipan.