Cykel inomhus
Sön 27 okt, 09:00-10:30
Malkars Västra cykelsalen
Samling: 08:45, Insläpp via entrédörren nere 08.45Välkommen på cykelpass nere i "grottan" på Malkars Västra!
Passet startar 09:00, insläpp via entrédörren nere 08.45.
Ledare: Julia Gustafsson
Julia bjuder in till ett cykelpass på 90 min med lite längre och lugnare intervaller. För dig som vill cykla lite längre finns möjlighet att anpassa passet och köra lite lugnare och sedan sitta kvar efter passet, och på så sätt få ett längre och lugnare pass.
Dagens pass:
Uppvärmning 15 min
10 min grönt
15x90/90 gult/blått
10 min grönt
Kom gärna lite innan och värm upp/trampa lätt
Praktisk information:
App: Intelligent cycling - Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
- Genomgång av passet på plats.
- Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
- Om du inte själv har medlemskort på Malkars är det viktigt att ni är på plats till 8.45 för att bli insläppt av ansvarig ledare.
- Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Passet startar 09:00, insläpp via entrédörren nere 08.45.
Ledare: Julia Gustafsson
Julia bjuder in till ett cykelpass på 90 min med lite längre och lugnare intervaller. För dig som vill cykla lite längre finns möjlighet att anpassa passet och köra lite lugnare och sedan sitta kvar efter passet, och på så sätt få ett längre och lugnare pass.
Dagens pass:
Uppvärmning 15 min
10 min grönt
15x90/90 gult/blått
10 min grönt
Kom gärna lite innan och värm upp/trampa lätt
Praktisk information:
App: Intelligent cycling - Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
- Genomgång av passet på plats.
- Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
- Om du inte själv har medlemskort på Malkars är det viktigt att ni är på plats till 8.45 för att bli insläppt av ansvarig ledare.
- Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
