Intervallcykling

Vi träffas på parkeringen till Kläckeberga kyrka för ett intervallpass.
Intervallerna är oftast planerade efter tid. Vilket betyder att alla kan vara med, man kör efter egen förmåga.
Uppvärmningen sker tillsammans fram till startplatsen. Efter intervallerna sammanstrålar vi vid Förlösa kyrka för ett kort eftersnack.
Viktigt att du har någon form av klocka/dator med dej.
Veckans pass om du vill lägga in det i din dator/klocka.
Uppvärming, 4x4 min med 2 min vila, 3 min vila, 4x4 min med 2 min vila. Nedvarvning.
Välkommen!