Cykel inomhus intervaller
Tor 18 jan, 18:30-19:45
Malkars Västra, cykelsalen
Samling: 18:15, Insläpp via entrédörren nere 18.15Välkommen på intervallpass nere i "grottan" på Malkars Västra!
Ledare: Julia Gustafsson bjuder in till intervallpass på 75 min.
Kvällens pass:
Uppvärmning 15 min progressivt med inslag av fartökningar
Huvudpass: 4x10min/120 vila
Nedvarvning 10 min
Praktisk information:
App: Intelligent cycling
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Ledare: Julia Gustafsson bjuder in till intervallpass på 75 min.
Kvällens pass:
Uppvärmning 15 min progressivt med inslag av fartökningar
Huvudpass: 4x10min/120 vila
Nedvarvning 10 min
Praktisk information:
App: Intelligent cycling
Behövs i egen telefon för att se Watt/Rpm. Ladda hem inför passet.
Genomgång av passet på plats.
Kom gärna i god tid för genomgång av app/cykel.
Vid frånvaro glöm ej bort att avanmäla dig så andra får möjlighet att fylla din plats.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
