Lördagslöpning

Varje lördag träffas vi utanför Malkars Västra och springer ett längre löp-pass, där det viktigaste är tiden och inte tempot.

Vi har olika rundor som går att korta ner och förlänga, allt från 60 minuter och uppåt. För dig som inte är van att springa längre än 60min så anpassar vi banan så att du kan komma tillbaka till Malkars efter 60minuter.

Skriv gärna det tempo som du vill springa i så kommer fler ansluta. Vi brukar ha grupper som springer allt mellan 5-6:30 tempo, men det kan även gå något snabbare eller långsammare. Vi anpassar fart efter kamrat!


Praktikaliteter:
1. Insläpp 08.45 för dig som vill byta om innan passet.
2. Det går bra att duscha efteråt på Malkars. Antingen blir du insläppt av ledare eller följer du med en annan medlem in.
3. Tänk på att ta mer energi på passet om du har tänkt att springa länge.