Träningszoner löpning - test
Ons 22 feb 2023, 18:30-19:30
Fredriksskans
Samling: 18:20Perfekt tillfälle att testa vilka träningszoner du har i löpning så att du kan lägga upp din egen träning eller vara med på klubbens intervaller på tisdagarna.
Fördelen med kunskapen är att du alltid kan träna i rätt zon, så att passet blir helt rätt för dig.
Uppvärmning 10-15 min
Löpning 6 min
Gåvila 5 min
Löpning 6 min
Gåvila 5 min
Löpning 6 min
Gemensam mätning av de sträckor ni sprungit (mäthjul).
Efter testet kan ni antingen vänta på uträkningen på zonerna eller lämna kontaktuppgifter så skickas dem till dig.
Fördelen med kunskapen är att du alltid kan träna i rätt zon, så att passet blir helt rätt för dig.
Uppvärmning 10-15 min
Löpning 6 min
Gåvila 5 min
Löpning 6 min
Gåvila 5 min
Löpning 6 min
Gemensam mätning av de sträckor ni sprungit (mäthjul).
Efter testet kan ni antingen vänta på uträkningen på zonerna eller lämna kontaktuppgifter så skickas dem till dig.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
