Föredrag effektmätning

Föredrag av Daniel Jonsson om effektmätning i träning och information inför ftp-test.

Har du en effektmätare till din cykel? Använder du den mest som en väldigt dyr hastighetsmätare? Du kanske funderar på att skaffa en effektmätare men har liksom inte förstått hur du då skall använda den? Har du en effektmätare men förstår inte alla konstiga värden du får fram efter ett träningspass? 3s medel, NP, VI, decouppling. Efter föreläsningen har du koll på vad detta är.

Förhoppningsvis kommer du efter föreläsningen ha lite mer koll på fördelarna med att använda en effektmätare som ett hjälpmedel för din cykelträning.

Jag kommer gå genom hur den fungerar, vilka mätvärden som kan vara intressanta och hur du skall använda det i din träning. Några tips på härliga cykelpass för vinterns cykelträning inomhus kan det nog också bjudas på.
Sist men inte minst hur du kan fuska när du tävlar i triathlon…

Efter föreläsningen kommer vi genomföra FtP-test på Malkars. Det gör att man med denna kunskap och testresultatet kan ställa in sina träningszoner med ganska stor precision.

Anmälan till testet görs separat.